CóMO REDUCIR DE PESO

Para alcanzar tu aspiración de pérdida de peso, es fundamental entender el concepto de consumo energético negativo. En esencia, se trata de ingresar menos calorías de las que tu cuerpo utiliza a lo largo del día. Este principio simple es la fundamento para cualquier dieta efectiva y sostenible. No importa cuyo tipo de plan alimenticio sigas,

¿Quieres cambiar tu cuerpo y alcanzar tus metas? El secreto está en el efecto del déficit calórico. Al ingresar menos calorías de las que gasta tu cuerpo, podrás acelerar tu metabolismo y llegar a tu meta soñada. Añadir un plan de comidas equilibrado con porciones regulares. Elige alimentos llenos en nutrientes y contenidos en calorías.